Einführungspreis zum Start · 39 € 19 € · Erste Auflage 2026

Das Haushaltsbuch

Das Teuerste in Ihrer Wohnung ist alles, wovon man Ihnen erzählt hat, Sie müssten es kaufen.

Ich bin Sabine Lehmann. Ich führe seit über dreißig Jahren einen Haushalt in Niedersachsen und habe zwei Kinder mit sehr viel weniger großgezogen, als die Leute denken, dass man dafür braucht. Hier steht die ganze Methode aufgeschrieben: 22 Kapitel übers Einkaufen, Vorrathalten und Einfrieren – für einen Bruchteil dessen, was Sie heute dafür zahlen. Die weiteren Teile über Haltbarmachen, Kochen, Putzen, Heizen und Reparieren bekommen Sie kostenlos dazu.

Rechnet sich im ersten Monat – und dann jedes Jahr wieder.
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Sparen mit Sabine – Das Haushaltsbuch, Cover
39 €19 €
22 Kapitel · 157 Seiten Weitere Teile · kostenlos dazu Seiten zum Heraustrennen · für die Kühlschranktür Sofort-Download · PDF, jedes Gerät 14 Tage Geld zurück

01 · Die Rechnung

Ihr Haushalt läuft auf Zahlen, die niemand nachprüft.

Hier sind sie. Links, was ein Zwei-Personen-Haushalt im Jahr ausgibt. Rechts derselbe Haushalt, nachdem er dieses Buch gelesen und etwas davon umgesetzt hat. Jede grüne Zahl hat ihre Kapitel – was zu tun ist, was es kostet und was Sie aufhören zu kaufen.

Ein ganz normaler Haushalt · ein Jahr wie üblichnach dem Buch
Der Lebensmitteleinkauf 5.700 € 5.150 €
Lebensmittel, die im Müll landen 470 € 200 €
Reinigungs- und Waschmittel 200 € 80 €
Heizung 1.150 € 1.065 €
Strom und Warmwasser 900 € 640 €
Das Jahr 8.420 € 7.135 €
Rund 1.200 € im Jahr, die in Ihrer Tasche bleiben Beispielrechnung für zwei Personen. Im Buch steht sie Zeile für Zeile, mit allen Annahmen und allen Quellen – gleich auf Seite 14.

Vier Personen kommen in derselben Rechnung eher auf 1.800 bis 2.400 €. Wer ohnehin sparsam lebt, spart weniger. Wer nur liest, spart nichts.

02 · Was drin ist

Vier Teile, 22 Kapitel – und der Rest kommt kostenlos dazu.

Jedes Kapitel endet mit einer Kurzfassung in fünf Zeilen – und jedes nennt den Haken: den Teil, den die fröhlichen Ratgeber weglassen.

01

Warum Ihr Haushalt so viel kostet

4 Kapitel
  • Die fünf Fragen, bevor Sie einen Euro ausgeben
  • Wo das Geld im Haushalt wirklich verschwindet
  • Die Vorratswoche: das Geld essen, das Sie längst ausgegeben haben
  • Der Monat ohne Extras – und wie man ihn übersteht, ohne zu leiden
02

Einkaufen wie jemand, der es besser weiß

7 Kapitel
  • Aldi, Lidl, Netto, Penny, Rewe – wer wobei wirklich der Günstigste ist
  • Die zwanzig Dinge, die in jeden Wocheneinkauf gehören
  • Den Prospekt lesen: der Rhythmus, nach dem Angebote laufen
  • Die Uhr der roten Aufkleber
  • Eigenmarke oder Marke – und was wirklich aus derselben Fabrik kommt
  • Pfand, Apps und Punktekarten – was sich lohnt und was Sie kostet
  • Brot vom Vortag, Markt kurz vor Schluss und die Läden neben dem Laden
03

Der Vorrat, der den Stromausfall überlebt

6 Kapitel
  • Der Vorrat, den das Bundesamt empfiehlt – und was er wirklich kostet
  • Mindesthaltbarkeitsdatum oder Verbrauchsdatum – das eine bedeutet fast nichts, das andere alles
  • Fünfzehn Konserven, die einen ganzen Haushalt tragen
  • Trockenvorrat: was wirklich wie lange hält
  • Lebensmittelmotten und Kornkäfer – und wie man sie nie bekommt
  • Der Erdkeller, den Sie in einer Kellerecke oder auf dem Balkon nachbauen
04

Die Gefriertruhe als Sparbüchse

5 Kapitel
  • Flach einfrieren – und wie Bücher einsortieren
  • Was gut friert, was schlecht friert und was man sich sparen kann
  • Reduziertes Fleisch mit Absicht kaufen – und noch am selben Abend portionieren
  • Einmal kochen, zweimal essen
  • Gefrierbrand und Wiedereinfrieren – die zwei Irrtümer, die Geld kosten
05

Haltbarmachen wie früher in Arbeit

5 Kapitel
  • Einwecken, ohne jemanden zu vergiften
  • Sauerkraut aus einem Kopf Weißkohl
  • Dörren und Trocknen: eine Schwemme wird ein Glas
  • Marmelade mit der halben Zuckermenge
  • Einfrieren, einkochen oder trocknen – was lohnt wann?
06

Kochen, sodass nichts übrig bleibt in Arbeit

6 Kapitel
  • Brühe aus dem, was Sie wegwerfen
  • Ein Huhn, vier Mahlzeiten, ein Topf Suppe
  • Brot für etwa einen Euro, ohne Maschine
  • Joghurt, Quark und Buttermilch selbst gemacht
  • Schlappes Gemüse wiederbeleben – und erkennen, wann es wirklich vorbei ist
  • Gewürzmischungen, für die Sie zu viel bezahlen
07

Putzen ohne die Putzabteilung in Arbeit

6 Kapitel
  • Die fünf, die vierzig Flaschen ersetzen
  • Welche davon wirklich desinfizieren – und welche nur reinigen
  • Natron, Backpulver, Waschsoda: die Verwechslung, die alles verdirbt
  • Waschen: warum neunzig Prozent der Kosten das warme Wasser sind
  • Waschmittel selbst machen – das ehrliche Kapitel
  • Diese beiden Dinge niemals mischen
08

Wärme, Feuchtigkeit und der deutsche Winter in Arbeit

6 Kapitel
  • Stoßlüften statt Kippstellung: die Gewohnheit gegen Schimmel und hohe Rechnungen
  • Das Thermostatventil lesen: was die 3 wirklich bedeutet
  • Zugluft abdichten in der Mietwohnung, ohne die Kaution zu riskieren
  • Das Bett heizen, nicht die Wohnung
  • Schimmel: was Sie selbst dürfen und wann der Vermieter dran ist
  • Die Nebenkostenabrechnung prüfen – und die häufigsten Fehler darin
09

Strom, Wasser und die Schalter, die niemand anfasst in Arbeit

5 Kapitel
  • Was jedes Gerät im Jahr wirklich kostet
  • Der Kühlschrank: die lügende Skala und die Lamellen, die keiner reinigt
  • Warmwasser – und warum der amerikanische Rat hier gefährlich ist
  • Stand-by: was sich lohnt und was nicht
  • Tarif prüfen, Anbieter wechseln, Zähler richtig ablesen
10

Dinge länger behalten in Arbeit

5 Kapitel
  • Die Flecken, bei denen alle aufgeben
  • Fünf-Minuten-Reparaturen, die einen Kleiderschrank retten
  • Graue Wäsche wieder weiß – ohne das Bleichmittel, das sie grau gemacht hat
  • Reparieren, Repair-Café und gut gebraucht kaufen
  • Ein sparsames Weihnachten

03 · Der ehrliche Teil

Der Handel, den dieses Buch mit Ihnen macht.

✕  Der berühmte Trick, der ein Märchen ist

Ich sage es Ihnen. Auch bei den beliebten.

✕  Die billige Variante, die schlechter ist

Dann sage ich Ihnen: Kaufen Sie das Produkt.

✕  Die Zahl, die aufgeblasen wurde

Ich nenne Ihnen die richtige – und woher sie stammt.

Sabine Lehmann in ihrer Küche

04 · Wer ist Sabine

Wer Ihnen das hier erzählt

Ich bin Sabine Lehmann, 55, aus einer Kleinstadt in Niedersachsen. Ich führe seit über dreißig Jahren einen Haushalt, habe darin zwei Kinder großgezogen und die meiste Zeit davon eine leise Wut mit mir herumgetragen: darüber, wie viel Geld ganz normalen Leuten abgenommen wird, ohne dass es dafür einen vernünftigen Grund gäbe.

Ich bin keine Expertin und verkaufe Ihnen keinen Lebensstil. Ich bin die Frau, die man anruft, wenn das Geld knapp wird oder etwas kaputt ist. Dieses Buch ist alles, was ich Ihnen am Küchentisch erzählen würde – einmal aufgeschrieben, damit Sie nicht anrufen müssen.

05 · Ein Blick hinein

Geschrieben, um benutzt zu werden.

Große, gut lesbare Schrift. Tabellen statt Textwüsten. Fotos und Zeichnungen, die zeigen, was gemeint ist. Und am Ende jedes Teils eine Seite zum Heraustrennen für die Kühlschranktür.

Die zwanzig Grundnahrungsmittel

06 · Bestellen

Wenn es sich nicht bezahlt macht, will ich Ihr Geld nicht.

Lesen Sie es vierzehn Tage lang. Wenn es Ihnen nicht mehr spart, als es gekostet hat, oder es einfach nichts für Sie ist, schreiben Sie mir und Sie bekommen den vollen Betrag zurück. Ohne Rückfragen. Einmal zahlen, dann gehört es Ihnen – auf dem Handy, dem Tablet, dem Computer. Kein Abo, keine Nachverkäufe.

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07 · Fragen

Was die Leute fragen

Ist dieses Buch etwas für mich?

Wenn Sie bereit sind, ein wenig selbst zu tun, um Ihr eigenes Geld zu behalten: ja. Wenn Sie ein Wundermittel ohne Aufwand suchen: nein. Das gibt es hier nicht, und ich tue auch nicht so.

Muss ich handwerklich geschickt sein?

Nein. Wer einem Rezept folgen kann, schafft fast alles in diesem Buch. Die wenigen Arbeiten, die eine Fachkraft brauchen – Gas, Elektrik, größerer Schimmel –, sind klar als solche gekennzeichnet.

Funktioniert das auch in einer Mietwohnung?

Ja. Alles, was in diesem Buch an der Wohnung geschieht, lässt sich rückstandslos wieder entfernen. Wo die Grenze zwischen Mieter und Vermieter verläuft, steht im Kapitel dabei – besonders bei Heizung, Fenstern und Schimmel.

Was bekomme ich genau, und in welchem Format?

Das vollständige Buch als PDF, sofort nach dem Kauf per E-Mail. Lesbar auf Handy, Tablet und Computer, und zu Hause ausdruckbar – die Seiten zum Heraustrennen sind genau dafür gemacht.

Gibt es das Buch auch gedruckt?

Zurzeit nicht. Es kommt digital und ist damit sofort da, ohne Versand und ohne Wartezeit. Wer Papier mag, druckt einzelne Seiten oder das ganze Buch selbst aus.

Ist das ein Abo?

Nein. Sie zahlen einmal. Spätere Auflagen und neue Kapitel bekommen Sie kostenlos dazu.

Sind die Zahlen auf dieser Seite echt?

Sie sind nachgerechnet und die Rechnung steht im Buch, gleich am Anfang, mit allen Annahmen. Es ist eine Beispielrechnung für einen Zwei-Personen-Haushalt, keine Garantie. Wer sparsam lebt, spart weniger. Wer nur liest, spart nichts.

Und die Hausmittel – ist das sicher?

Jedes Kapitel mit Chemie oder Sicherheitsbezug trägt einen eigenen Warnkasten: was Sie niemals mischen dürfen, wann Handschuhe nötig sind, wann eine Fachkraft ranmuss. Ehrlichkeit über die Grenzen ist der ganze Sinn des Buches.

Hören Sie auf, Ihren eigenen Haushalt von Leuten zurückzumieten, die darauf zählen, dass Sie es nicht besser wissen.

22 Kapitel darüber, wie man einen Haushalt für einen Bruchteil dessen führt, was man Ihnen erzählt. Ein ehrliches Buch. 19 €, einmal.

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